Замечено, чем раньше встает человек, тем успешнее он живет. В это трудно поверить, но это так. От раннего пробуждения только польза, хотя многие думают совершенно иначе. Мало кто знает, что для достижения успеха нужно всего-то рано вставать. Как известно, «жаворонки» намного больше успевают, чем те, кто любит долго спать.
Вставая раньше других, можно опережать их на полшага. «Ранние пташки» более уверены в себе и способны выдавать креативные идеи. «Жаворонки» испытывают прилив энергии с рассветом. Поднявшись рано, можно выполнить неотложные дела до начала рабочего дня. А в течение дня есть возможность решить все текущие дела, продвигаясь к своим целям.
Удачное время для планирования дня
Проснувшись пораньше, можно распланировать свой день лучше. Поставленные с утра цели легче выполняются. День становится длиннее и все можно успеть. С утра легче вспомнить, что еще не сделано. Планирование дня, постановка целей, осмысление замыслов, обдумывание новых идей – это все делается с утра.
Точный распорядок позволяет четко идти по намеченному плану. Действия будут наиболее эффективными и продуктивными, если начать действовать с раннего утра.
Позже нужно уже приступать к действиям, времени на раздумья уже не остается. Поэтому «совам» труднее справляться с задачами, начиная день с позднего подъема. Поздний подъем не позволяет быстро приступить к активным занятиям, цели становятся смазанными, времени на их выполнение намного меньше. Чаще всего сони долго раскачиваются, бесцельно слоняясь по квартире.
Хорошее время для занятий спортом
Утро – замечательное время для спортивных занятий. Спортсмены никогда не жалуются на нехватку времени, поскольку привыкли вставать рано. По окончании рабочего дня сложнее заставить себя идти в тренажерный зал или заняться бегом. А утренняя разминка только стимулирует организм к вырабатыванию эндорфинов, улучшающих настроение.
Прекрасное время для полноценного завтрака
Как автомобилю нужна заправка, так и человеку необходима полноценная еда. Многие часто жалуются, что не успевают нормально позавтракать, успев лишь выпить чашку кофе. Некоторые затягивают с подъемом настолько, что не успевают даже и этого. Проснувшись раньше, можно спокойно насладиться вкусным завтраком. Как известно, сытный завтрак помогает продержаться до обеда, позволяя плодотворно работать, а не думать о еде.
Утро успешных людей
Джек Дорси, основавший Твиттер, ежедневно встает в половине шестого утра, чтобы заняться медитацией и выйти на пробежку.
Тим Кук – исполнительный директор компании Apple, начинает свой день с половины пятого утра, отправляя служебные сообщения по электронным адресам.
Выбор за тобой!
