Что может быть чудеснее чистой воды? Она удаляет жажду, снимает усталость и даёт жизнь! Но это ещё не всё — она способна творить самые настоящие чудеса. Если не лениться и взять за правило выпивать натощак пару стаканов воды, что очень скоро вы заметите, как в организме произойдёт не меньше 8 невероятных перемен.
Секрет стройности японских женщин
Японцы всегда отличались своим мудрым отношением к природе, а их женщины стройностью фигур. При этом они утверждают, что никаких особых усилий для поддержания здоровья и красоты не прилагают. Причиной всему является утренний ритуал. Сразу после пробуждения японки выпивают стакан воды.
Возникает вопрос: «А что же в этом необычного?». Дело в том, что наш организм на 70% состоит из жидкости. Для того, чтобы он мог полноценно функционировать необходимо поддерживать водный баланс. А если это правило игнорировать, то возникнет целый комплекс нежелательных последствий.
К чему приводит дефицит воды
Люди, страдающие определёнными заболеваниями, даже не подозревают, что источником их недугов является сбой системы организма, вызванный недостатком поступления в неё жидкости. Головные боли, учащённое сердцебиение, излишний вес, камни в почках, туберкулёз, геморрой, и это далеко не весь перечень.
Этих проблем можно было бы избежать, если бы вовремя были предприняты профилактические меры. Достаточно пить рекомендованное количество воды перед завтраком и в течение всего дня.
Система профилактики заболеваний
Диетологами разработана специальная схема употребления жидкости, придерживаясь которой можно не только избежать ряда заболеваний, но и ощущать прилив новых сил.
Система заключается в следующем. Сразу после того, как вы проснулись, но перед первой трапезой, нужно выпить четыре стакана объёмом по 160 мл. После этого следует выдержать 45 минут и только после указанного интервала времени можно позавтракать. Нужно пополнять организм жидкостью за полчаса до еды, но в следующие 2 часа пить нельзя.
Внимание! Если сразу осилить утреннюю дозы жидкости вам будет трудно, то не заставляйте себя, а действуйте постепенно. Вскоре вы выйдите на нужный результат.
8 поразительных перемен
Выведение токсичных веществ
Ночью в организме происходят активные процессы, зарождаются новые клетки, а старые умирают. Вода, выпитая натощак, попадает в кишечник и вызывает в нём движение. Она вымывает вредные элементы, избавляя тело от продуктов распада. Таким образом, организм омолаживается и очищается.
Ускорение обменных процессов
От скорости метаболизма зависит не только вес, но и самочувствие человека. Вода, выпитая на голодный желудок, способна ускорить процессы обмена на 20-30 процентов. А это в свою очередь улучшает пищеварение и выведению из организма продуктов распада.
Избавление от лишнего веса
Стакан воды, выпитый перед едой, не только удаляет жажду, но и способствует скорейшему насыщению. Используя этот приём, вы застрахуете себя от переедания и сможете избавиться от лишнего веса в самый короткий срок.
Способствует устранению изжоги
Такое неприятное ощущение, как изжога может быть вызвано тем, что кислота попадает в пищевод. Его стенки раздражаются и причиняют человеку дискомфорт. Вода натощак способна предотвратить попадание кислоты и устранить проблему.
Возвращает коже сияющий вид
Морщины, сухость кожных покровов и глубокие поры – это всё признаки того, что организм ощущает дефицит жидкости. А 500 мл воды натощак могут радикально изменить ситуацию, усилить кровоток и вернуть коже здоровый вид.
Способствует укреплению и росту волос
В организме всё взаимосвязано. Хрупки, тонким волосам не хватает питания. Вода способна наполнить организм энергией, а волосы сделать более густыми и упругими.
Предотвращает образование в почках камней
Моче-половая система служит своеобразным фильтром. Через неё из организма выводятся вредные токсичные элементы. Она очищает тело, но и сама система нуждается в поддержке. Чем большее количество воды будет прогоняться через почки, тем выше шансы избежать в нём воспалительных процессов и отложения песка.
Укрепление иммунитета
Деятельность лимфатической системы направлена на борьбу с вирусами. Вода промывает её, помогая всегда находиться в рабочем состоянии и избегать сбоев. Сильный иммунитет — это защита от вирусов.
Нет никаких сомнений в том, что вода – это простой и доступный метод укрепить здоровье.
