В последнее время, наличие кубиков пресса и упругих ягодиц считается обязательным атрибутом красивой женской фигуры. Девушки с подобными формами привлекают больше внимания и производят ощущение здоровых и спортивных людей. В соцсетях все чаще появляются фотографии подкаченных мышц, на которые делается особый акцент. Однако так ли все просто в этом вопросе? На эту тему решили ответить акушеры-гинекологи.
Если пресс, то с кубиками
Безусловно, подтянутый животик выглядит аккуратно и привлекательно. Однако излишне развитый мышечный корсет, помимо выполнения функции поддержки внутренних органов, может стягивать их слишком сильно. Не зря во многих странах можно встретить массаж данной зоны. Он направлен на расслабление области живота, что, в свою очередь, приводит к более продуктивной деятельности организма.
При этом не нужно бросаться из крайности в крайность. Мягкий живот не означает слишком большую жировую прослойку. Существует норма висцерального жира, которая не повредит внутренние органы, но и обеспечит им необходимую защиту. Именно соблюдение этих границ позволит получить идеальный живот любой женщине.
Особенно важен этот момент для тех, кто стремится к рождению ребенка. Переусердствование с различными упражнениями на данную группу мышц приведет к их излишнему сокращению. В процессе вынашивания они должны будут растянуться и обхватить плод. В худшем случае, соединительные и мышечные ткани могут просто разрушиться. Это приведет не к самым лучшим последствиям.
Ягодицы как орех
Опустив тему плоского животика с кубиками, можно затронуть вопрос накачанных ягодиц. Обычно упругая попа – это результат долгих и изнурительных тренировок в зале, которые предполагают поднятие тяжелых предметов. Очевидно, что подобные нагрузки рассчитаны не на каждый женский организм и могут нанести ему сильный вред.
В первую очередь, страдает тазовая диафрагма. В отличие от мужчин, у дам она немного расширена в зоне матки. Поэтому подъем тяжестей – далеко не лучший вариант для представительниц женского пола.
Страшно представить, но в военные времена девушки, которые работали наравне с мужчинами, и не могли отказаться от тяжелого труда, часто страдали от кровотечений из влагалища и даже выпадения внутренних органов. Теперь же, когда потребности в таких мучениях нет, таскать тяжести стало модно.
Чем суше, тем лучше?
Чего уж говорить о нелюбви современных дам к самому слову «жир». Многие свято верят в то, что, чем его меньше, тем они здоровее. И тут идут в ход различные изнурительные тренировки, строгие диеты и прочие методы. Нередко, после таких мер, у женщин нарушается менструальный цикл и появляются другие проблемы со здоровьем.
Не все понимают, что жир является лучшим сырьем для переработки тестостерона. Он помогает преобразовать этот мужской гормон в женский – эстроген. Таким образом, дамы буквально превращают себя в мужчин, пусть даже и ненамеренно.
