Лео Бокерия: «Получи образование и живи дольше»

Долголетие человека зависит от того, какое образование он получил. Подобное заявление совершенно неожиданно, но именно так считает выдающийся кардиохирург Лео Бокерия.

Известная личность

Главный врач, учёный, преподаватель, изобретатель, удостоенный множества наград, президент ОО «Лига здоровья нации», этот человек заслуживает того, чтобы к его мнению прислушались.

В свои 76 лет Лео активно занимается медицинской деятельности и является активным сторонником здорового образа жизни. Этот человек просто излучает добро и позитив, и с удовольствием поделился с нами своим «секретом счастливой жизни».

Выбор быть здоровым

Известный кардиохирург считает, что волшебной палочки для того, чтобы сделать целую нацию здоровой, причём в один момент, не существует. Человек, который не разлучался с сигаретой 40 лет, не может быть похвастаться отличным самочувствием. Но не всё потеряно, нужно систематично воспитывать у молодого поколения осмысленный подход к здоровому образу жизни, а это оказывается совершенно не трудно.

В пропаганде пользы физических упражнений, полноценного питания, прогулок на свежем воздухе есть одна важная закономерность. Одни человек, который сделал осмысленный выбор в пользу здорового образа жизни, способен повести за собой ещё 5 или 6 людей. Пренебрежение элементарными правилами происходит из-за недостатка знаний. Нужно прививать привычку проявлять интерес к своему здоровью!

Высокая продолжительность жизни

Благодаря исследованиям стало доказано, что в Москве жители центральных районов живут дольше. Такие результаты вызвали полный шок. Ведь, как известно, именно в это место является очагом сосредоточения шума, загазованного воздуха, суеты, при этом совершенно не может похвастаться зелёными насаждениями.

Одним словом, нет составляющих, которые могли содействовать укреплению здоровья жителей центрального района столицы. Тогда с чем может быть связаны полученные данные? А дело в том, что именно в этом округе люди в основном имеют высшее образование. Они просто не могут позволить себе относиться к здоровью неуважительно.

Если взять элементарные навыки соблюдения гигиены, то человеку, имеющему высшее образования свойственно регулярно чистить зубы, принимать водные процедуры, придерживаться правильного питания и не злоупотреблять спиртными напитками.

Дело государственной важности

Каждая нация беспокоится о своём здоровье. 35 лет назад немцы всерьёз задались этим вопросом и даже разработали государственные программы. В учреждениях были установлены беговые дорожки, в парках оборудованы специальные трассы для желающих совершить пробежку. Альтернативу им составили бассейны и искусственные водоёмы. Люди получили возможность заниматься спортом, и эта привычка сохранилась до настоящего времени.

Лео Бокерия рассказывает, что несколько лет назад он гостил у товарища в Германии и имел возможность наблюдать, что немцы занимаются бегом с удовольствие и ежедневно, причём для них в этом вопросе не существует ни возрастных, ни весовых ограничений. Может быть, именно с этим связана их высокая продолжительность жизни?

Отсутствие условий

Кардиохирург поделился своими переживаниями относительно того, что на Родине дело с формированием здорового образа жизни обстоит несколько хуже. Нет возможности не только для пробежек, но и пеших прогулок. Ленинградский проспект всегда являлся любимым местом врача, но сейчас из-за обилия транспорта он вынужден отказать себе в удовольствии заниматься ходьбой.

Поддержка народа

При содействии президента проводился конкурс на лучшую идею по формированию здорового образа жизни. И что примечательно, было предоставлено около 1600 проектов. Идей у население много, ряд из них достойны внимания, но когда дело доходит до практики начинаются проблемы.

Далеко не каждый способен найти в себе силы, чтобы бросить курить, пить, кушать не полезную пищу…

Шаг навстречу здоровью

То, что бросить вредную привычку никогда не поздно – это уважаемый кардиохирург доказал на собственном опыте. Причём на тот момент он уже имел 20-летний стаж курильщика. Получилось это можно сказать неожиданно. На приём к врачу пришёл пациент, который в беседе упомянул, что специально готовился к консультации и не поленился почистить зубы для того, чтобы удалить запах табака. Но был совершенно удивлён, что в кабинете кардиохирурга дым от сигарет «стоит столбом».

Это было правдой и врачу ничего не оставалось, как сказать: «Не нужно брать пример с меня!». Но именно этот случай стал решающим и привёл к тому, что Лео Бокерия полностью отказался от табака.

Диета астронавтов

Если говорить о здоровом питании, то врач придерживается того принципа, что не стоит передать. Он признался, что уже год не кушает шоколад, хотя до этого момента сладость служила ему своеобразным допингом, и он употреблял её ежедневно. Но однажды пришло осознание, что такое питание добром не закончится и Лео решил брать пример с американских астронавтов. Он полностью отказался от хлеба, соли и сахара, с помощью такого подхода ему удалось избавиться от 9 лишних килограммов, сохранив при этом прекрасное самочувствие.

Профессия или призвание

Своей работе известный кардиохирург уделяет по 16 часов в день, но и вся остальная его деятельность связана с тем, как помочь людям сохранить здоровье. Сначала пришло желание что-то изменить в этом мире в лучшую сторону, а потом понимание того, что один в поле не воин. Так Лео Бокерия стал президентом «Лига здоровья нации».

Альтернатива вредным привычкам

У человека для счастья должны быть разные увлечения, если он не может выбрать сам, то ему стоит помочь определиться. Избыток свободного времени приводит к тому, что люди начинают искать удовольствие во вредных привычках. Но на самом деле существует множество способов расслабиться без алкоголя и наркотиков.

Нужно наполнить свою жизнь красками и смыслом, в этом и кроется секрет счастья и долголетия.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...