Многие из нас начинают свое утро с чашечки ароматного кофе. Но если вы измените этой своей привычке, и начнете по утрам выпивать стакан теплой воды, ваш организм будет более, чем благодарен!
Можно так же немного разбавить вкус воды, выжав немного сока лимона. Такая вода способствует хорошему пищеварению и устранению метаболических отходов.
Кроме того, эта привычка имеет ряд других преимуществ для здоровья:
- Улучшает кровообращения.
- Такая процедура устранит токсины из организма и очищает органы пищеварения.
- Восполняет запас воды в организме, ведь за ночь мы теряем много воды через дыхание, кожу, а так же немало воды выводится ночью в мочевой пузырь (тем более, что почки в положении лёжа лучше выполняют свои функции).
- Выпив стакан теплой воды утром, вы тем самым очистите свой организм. Жидкость помогает расщеплению пищи в желудке и поддерживает работу желудочно-кишечного тракта.
- Способствует потере веса. Эта привычка также поможет вам сбросить лишний вес, так как теплая вода увеличивает температуру тела и, таким образом, ускоряет обмен веществ. Следовательно ваш организм будет сжигать жир намного быстрее.
- Замедляет процесс старения. Хотите верьте, хотите нет, но эта привычка действительно способна замедлить процесс старения. Всё потому, что выпивая теплую воду натощак вы устраняете токсины из организма, а кожа становится упругой, чистой и здоровой.
- Помогает в случае переедания. Проблемы с желудком, как правило, происходят из-за плохой функциональности кишечника, а недостаток воды в организме вызывает вздутие живота и колики.
Таким образом, вы должны выпить стакан теплой воды на голодный желудок утром для того, чтобы стимулировать работу кишечника, и обеспечить нормальное функционирование организма.
