К этим страшным последствиям приводит нехватка витамина D

Человеку, для того, чтобы чувствовать себя здоровым и полным энергии необходимо получать все необходимые витамины. И если часть из них мы употребляем ежедневно, то некоторые нужно принимать специально.

Современный человек большую часть дня проводит в квартире, офисе и транспорте. Прогулки на свежем воздухе с трудом помещаются в плотный график. А это важно! Благодаря солнечным лучам в организме вырабатывается витамин D, а его значение сложно переоценить. Если своевременно не получить необходимую дозу, то может возникнуть большое количество проблем со здоровьем.

Вот ряд наиболее распространённых заболеваний.

Кариез

Если вы следите за тем, чтобы полость рта всегда была в порядке, то помимо гигиенических процедур принимайте и витамин D. Его дефицит делает зубы более уязвимыми и повышает риск появления кариеса. Поэтому помимо зубной пасты вам потребуются и соответствующие продукты, которые помогут поддерживать здоровье зубов.

Артрит

Боль в суставах у большинства пациентов может быть вызвана недостатком витамина D, поскольку именно эта категория является наиболее уязвимой для данного заболевания. Если вы столкнулись с подобной проблемой, то чаще совершайте прогулки по парку и употребляйте продукты, которые могут похвастаться наличием «заветного» витамина.

Грипп

Наверное вы сами замечали, что существует закономерность между всплеском заболеваемости гриппом и наступлением холодов. Это не простое совпадение, дело в том, что в осенне-зимний период человек получает меньше солнечной энергии, а значит и меньше витамина D. Именно поэтому иммунная система не получает поддержки и организм становится более уязвимым перед атакой вирусов.

Повышенное давление

Данные, полученные при исследованиях показывают, что пациенты, у которых диагностировали повышенное артериальное давление начинали чувствовать себя лучше, когда получали витамин D. К тому же это снимало раздражение сосудов и увеличивало уровень сыворотки в крови.

Заболевания кишечника

Проблемы пищеварительной системы, как утверждают учёные Европы и США, зависят от того, сколько времени человек любит понежиться под солнцем. Таким образом, риск заболеть повышается у тех жителей, где солнце показывается не слишком часто.

Раковые опухоли

Учёные постоянно находятся в поиске препаратов, которые бы избавили человечество от этого смертельного заболевания. Они доказали, что дефицит «солнечного» витамина связан с появление раковых клеток. Особому риску подвергается молочная железа, яичники, желудок поджелудочная и предстательная железы.

Сахарный диабет

Если поддерживать уровень витамина D в нужном диапазоне, то риск несомненно уменьшится.

Астма

Что именно становится причиной астматических приступов, затрудняются сказать даже учёные. Но точно известно, что респираторные заболевания зависят от уровня витамина D в организме. Причём у детей, которые проходили курс лечения, повышение нормы вызывало облегчение симптомов и подавляло раздражение дыхательных путей.

Чтобы выяснить требуется ли вашему организму витамин D можно сдать анализ крови. А для того, чтобы чувствовать себя добрым чаще бывайте на свежем воздухе, особенно в солнечные дни. Внимание! При любой спорной ситуации обращайтесь за помощью к врачу.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...