Как забыть про тревоги и обрести душевное спокойствие

Жизнь была бы довольно пресной, если бы в ней все события протекали вяло и монотонно. Согласитесь, что любой успех становится более ценным, когда он наступает после «чёрной полосы». Небольшие неприятности приносят опыт и помогают проверить себя, но довольно часто мы начинаем беспокоится даже по пустякам. Как же научиться управлять своим эмоциональным состоянием и обрести гармонию?

К кому можно было бы обратиться за такими знаниями как не к учителю йоги. Только самые ценные вещи, как правило, не даются легко. Вот и в этот раз для того, чтобы познать тайну безмятежности, мне пришлось приложить немало усилий: поменять несколько транспортных средств, потратить довольно много времени, но результат того стоил.

Весь процесс поиска учителя, о знаниях которого ходили настоящие легенды, был похож на квест, при этом обязательным условием было успеть в назначенное время. Мудрец оказался индусом в очках,  с собранными в пучок волосами и искренней улыбкой. Он рассказал, что знания ему передаются по наследству и его предки тоже владели искусством хатха-йоги.

6 правил способных перевернуть ваш мир

Уже через неделю стало понятно, что слава, которая сопровождала учителя, была заслуженной. Вот несколько советов, придерживаясь которых вы сможете обрести душевный покой и посмотреть на жизнь совершенно с другой стороны.

Думайте позитивно

Каждое утро, открывая глаза, встречайте мир улыбкой. Не пускайте в своё сознание негативных мыслей, и гоните прочь отчаяние. Подумайте о том, чем  хорошим готов поделиться с вами это день, и что вы предложите ему в ответ. Есть одна мудрость, мир возвращает нам то, что мы ему отдаём. Если каждый день настраиваться на добрые мысли и поступки, то очень скоро это войдёт у вас в привычку, и вы будете просто лучиться позитивом.

Не учи, а учись

Мы довольно часто вмешиваемся не в свои дела, стараемся поделиться опытом и мнением, при этом не задумываясь, а хочет ли этого адресат. У нас не возникает даже сомнений, что человеку могут быть не интересны и не нужны наши нравоучения. Как так? Ведь именно мы знаем как лучше поступить, куда пойти, как воспитать ребёнка…  Такая самоуверенность обманчива и приводит к гордыне.

Даже если у вас действительно что-то выходит особенно хорошо, то вы всё равно можете быть примером, но не учителем. Поступайте так, чтобы окружающие сами обращались к вам за советом, чтобы они хотели повторить ваш путь. Но никогда никого не заставляйте и не учите насильно.

Будьте открыты общению

У человека есть такая уникальная способность, как речь. Так используйте её возможности. Знакомьтесь с новыми людьми, поверьте, у каждого человека обязательно есть чему поучиться. Откройте своё сердце, и вы станете на много счастливее.

Нет ничего невозможного

Мы сами ставим себе границы, а потом боимся их нарушить. На самом деле возможности человека безграничны. Никогда не говорите, что вам что-то не по силам, просто делайте, и вы удивитесь, на сколько, вы сильны и талантливы.

Не ищите материальных ценностей

Любое удовлетворённое желание приводит к тому, что на смену ему приходит новое. Каждый раз потребности и запросы возрастают, и требуется всё больше и больше усилий, чтобы удовлетворить их. Но настоящие ценности, такие как свобода и счастье нельзя купить за деньги. Отпустите свои желания и не позволяйте им управлять вашей жизнью.

Ничего не бойтесь

Страх имеет свойство расти, если с ним не бороться он способен полностью подчинить себе человека. Организм не успевает справиться с длительным напряжением и перерастает в дистресс. Это является причиной большинства болезней. Не бойтесь ничего! Старайтесь сохранять спокойствие, а в сложных ситуациях просто расслабляйтесь.

Эти правила не слишком сложные, но выполнить их не так просто, попробуйте и вы увидите как изменяетесь вы и мир вокруг.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...