Лимфодренажный самомассаж: как привести тело в порядок

Выглядеть стройно и подтянуто, без диет и изнурительных упражнений – это мечта? Совершенно нет. Всё возможно и все в ваших руках. А сделать это можно при помощи лимфодренажного самомассажа.

Враги фигуры

Дело в том, что оплывшее тело и рыхлый живот может появляться не только потому, что вы любите вкусно и много покушать. Оказывается, поправиться можно и просто от воды! Но это вовсе не значит, что следует отказаться от употребления жидкости, просто необходимо выделить время для того, чтобы привести тело в порядок. С помощью несложных упражнений можно наладить лимфоток, причём очень удобно, что делать это доступно и в домашних условиях.

Роль лимфы

Наша кожа выполняет в организме героическую функцию. Она защищает мышечную ткань от разрушительного влияния окружающей среды, участвует в теплообмене, через неё из тела выводятся продукты распада и лишняя жидкость. Такой процесс очищения клеток называется лимфотоком. Это большая работа, которую организму приходится проделывать непрерывно. Поэтому не удивительно, что при любом сбое происходит нарушение обменных процессов и жидкость начинает скапливаться. Человек может заметить, что организму нужна помощь, если на лице, животе, ногах и бёдрах появилась отёчность.

Причина сбоя работы

В данном случае не стоит искать виновников где-то далеко, довольно часто неправильный образ жизни человека приводит к тому, что лимфотическая система перестаёт справляться со своей функцией. Дефицит активных движений, употребление алкогольных напитков, жирной и солёной пищи — всё это приводит к тому, что организм начинает требовать к себе пристального внимания, сигнализируя о том, что ему нужна помощь.

Но причин для того, чтобы отчаиваться нет. Если вы хотите исправить ситуацию, то вам потребуется ежедневно не больше 10 минут. И уже дней  через 10 вы увидите  положительные изменения. С помощью самомассажа можно привести в порядок не только лицо, но и всё тело. Только перед тем, как начинать занятия, ознакомьтесь со следующими правилами.

Проведение лимфодренажа в домашних условиях

Массаж необходимо выполнять исключительно сухой щёткой, причём её щетинки должны быть непременно натуральными. Лучше, если вы займётесь своим телом перед тем, как принять душ. Прикосновения не должны причинять вам боль или дискомфорт, иначе вы можете травмировать кожу. Ваши движения должны быть круговыми, направленные снизу вверх и к центру тела. Вы должны повторить движение лимфы в организме.  Живот массажируется по часовой стрелке. Завершается сеанс самомассажем ступней ног и ладоней.

Как видите, нет ничего сложного, и при желании вы вполне сможете справиться самостоятельно. А тело за проявленную заботу отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Загрузка...