В жизни надо уметь делать многое. Учеба в школе и получение профессии это само собой разумеющиеся категории дел, без которых не обойтись ни одному из нас. А вот, например, плаванье? Нужно ли уметь плавать? Скорее да, чем нет. Не вдаваясь глубоко в плюсы плаванья достаточно представить первое, что приходит в голову. Лето, море. Плавать в море летом, что может быть лучше. А ваше чадо в то время, когда сверстники наслаждаются нырянием и свежестью морской воды сидит на берегу. Нет, этого быть не должно ни в коем случае! Немедленно собирайтесь в бассейн, на речку, пруд, озеро.
Научите ребенка плавать. Это очень просто, займет немного времени, а пользоваться этим он будет всю жизнь.
Как научить плавать ребенка
Родители, помните: все хорошее в нас из детства. И умение плавать тоже. Поэтому найдите свободное время и уделите его подрастающему отпрыску. Вам это будет сделать лучше всего. Все-таки процедура ответственная, чужой человек может не суметь так кропотливо и с любовью давать уроки плаванья. А чтобы учить по всем правилам, запомните вот эти ценные советы:
Не бойтесь глубины
Мелководье не подойдет. Ребенок первое время будет стараться сразу же коснуться дна. Не нужно, чтобы такая возможность было. Зная, что наступить некуда, он будет больше стараться и быстрей все получится. Привыкнув к мелководью, глубина покажется ему страшной и придется учиться держаться на воде еще и на глубине.
Бросать его в воду не стоит
Один сможет выплыть, другой — нет, и перепугается так, что в жизни не подойдет к воде. Травмировать психику ребенку нельзя. Поэтому все уроки плаванья должны проходить на глубине, держась за вашу руку или за бортик бассейна.
Не берите круг
Надувные нарукавники на начальном этапе подойдут оптимально. Они слегка поддерживают, но не дают возможности опускать ноги. Пусть он сразу привыкает держать ноги вытянутыми, а тело в горизонтальном положении.
Не используйте пенопластовые доски
Они неудобны, могут выскальзывать, ребенок не может работать руками. Когда он сможет держаться на воде хоть немного, возьмите гибкие палки для аэробики. Такая штуковина очень удобная, ее можно зажать подмышкой при этом ничто не будет мешать работать руками и ногами, и в то же время тело будет поддерживаться на плаву.
Не тяните с началом обучения
Дошкольный возраст идеально подходящее время. Ребенок уже вполне сформировался и все понимает. Он быстрый, подвижный, легко все схватывает. Страха перед водой нет, он слабо представляет опасность. И даже если испугается немного, сумеет быстро забыть свои переживания.
Начинайте с плаванья на животе
Пусть разучивание идет с простейших движений. Дайте ему свои руки , ухватившись за них, он должен вытянуть тело в воде, перебирая при этом ногами. Ноги должны быть прямыми. Пока он не научится работать ногам, к рукам не переходите. Как только с ногами разобрались, покажите какие движения нужно делать руками. Пусть это будут круговые движения, как в брассе. Это несложно и должно быстро получиться.
Выдыхать в воду
Этому правилу надо учиться сразу. Поначалу он может не захотеть опускать в воду лицо. Не страшно. Пусть опускает только губы. Нос и глаза на поверхности и не участвуют. Как только у него появится автоматический навык выдыхать в воду, касаясь ее ртом, считайте, что полдела сделано. Постепенно начинайте приучать опускать в воду нос и глаза. Дыхание должно быть обычное, не слишком глубокое. Разучивайте с ним технику дыхания пошагово. Делается вдох, затем голова опускается в воду, выдох, повторение. При этом пусть он держится за ваши руки или за подручное средство, буек, и т. п.
Защитная экипировка
Специальные очки нужны обязательно. В воде может быть грязь, в бассейнах вода хлорированная, и может вызвать покраснение и резь в глазах. Очки защитят глаза от воспаления и микротравм.
Вам понадобится не больше десяти занятий, чтобы научить малыша держаться на воде, пусть пока и в надувных нарукавниках. Он уже будет легко плыть на животе и правильно выдыхать в воду.
Плаванье на спине
Если первый этап – плаванье на животе – успешно пройден, переходите к освоению методики плаванья на спине. Этот этап ему должен понравиться больше и наверняка дастся легче. Плывя на спине, не нужно опускать лицо в воду, чтобы выдыхать. Можно рассматривать все вокруг, отдыхать плывя. Работают только ноги. Руки можно держать в воде в свободной позе, слегка перебирая ими. Не нужно работать руками как это делают настоящие пловцы.
Помогите научиться плавать на спине максимально быстро с помощью сравнения. Для этого объясните ребенку, чтобы он представил себя лежащим на диване. Голова, живот и ноги должны быть в строго горизонтальном положении.
Нарукавники снимайте в самом конце курса обучения
Как только у него появится уверенность, он будет свободно плавать на животе, на спине, нырять и не бояться воды, можно снять поддержку. Если без нарукавников он чувствует дискомфорт, значит, вы их сняли рановато, продлите плаванье в нарукавниках подольше.
Вся процедура займет у вас не больше 2-3 недель. Если обучение начато летом, во время пляжного сезона, вы легко и без напряжения пройдете все этапы и порадуетесь, как быстро ваш ребенок стал плавать самостоятельно уверенно и хорошо.
